-
Egal wann.
-
Egal wo.
-
Egal wofür.
-
WeMoveYou!
“Keine Zeit”
→ 5-Minuten Workouts
Du findest immer wieder Gründe, auf Sport zu verzichten?
→ 5-Minuten Workouts
→ Frischekick durch kurze Workouts
→ Jederzeit flexibel die Mittagspause nutzen
→ Unsere App ist kostenlos und Du benötgist keine Geräte
Du findest immer wieder Gründe, auf Sport zu verzichten?
→ 5-Minuten Workouts
→ Frischekick durch kurze Workouts
→ Jederzeit flexibel die Mittagspause nutzen
→ Unsere App ist kostenlos und Du benötgist keine Geräte
Mit der WeMoveYou App. Deine persönliche Trainings- und Motivationshilfe.
Mit kleinen Einheiten, die du jeden einzelnen Tag in nur wenigen Minuten absolvieren kannst.
Egal wann.
Egal wo.
Egal wofür.
WeMoveYou!
Mit der WeMoveYou App. Deine persönliche Trainings- und Motivationshilfe.
Mit kleinen Einheiten, die du jeden einzelnen Tag in nur wenigen Minuten absolvieren kannst.
Egal wann.
Egal wo.
Egal wofür.
WeMoveYou!
Egal, ob du einfach ein wenig mehr Bewegung in deinen Alltag integrieren möchtest, um gesünder zu leben oder ob du ein spezielles Ziel, wie etwa deine gewünschte Strand-Figur vor Augen hast.
Die WeMoveYou App hilft dir dabei, motiviert am Ball zu bleiben während du wirksame und effiziente Trainingseinheiten absolvierst.
Bereits 2,5h Stunden Bewegung pro Woche reichen aus, um viele gesundheitliche Vorteile zu realisieren. Regelmäßige Workouts können z.B. dazu beitragen, deinen Blutdruck und Cholesterinspiegel zu senken oder das Risiko von Herzerkrankungen zu reduzieren.
Bleib durch spielerische Disziplin kontinuierlich am Ball und arbeite nachhaltig an einem gesünderen Leben!
Sieh jederzeit nach, wann du wie viel für deine Fitness getan hast
Zieht euch gegenseitig hoch, indem ihr gemeinsam fit werdet
Such dir genau aus, was du erreichen möchtest und wir sorgen dafür, dass du es auch schaffst
Teile deine Trainingsergebnisse mit deinen Freunden
Durchhaltevermögen wird belohnt: Bleib am Ball und verdiene Streak-Boni
Wir informieren dich über Fitness- und Ernährungstrends
Lies, was unsere Nutzer und Nutzerinnen über unsere App berichten – aber überzeuge dich am besten selbst!
Ich liebe diese App!! In meinem sehr stressigen Berufsalltag bleibt oftmals nicht mal Zeit für eine echte Mittagspause. Aber diese tolle App erinnert mich zuverlässig an meine Workouts. So hole ich mir auch im Home-Office jeden Tag meinen Frischekick und kann mich dadurch fit halten. 5 Sterne!
Neben dem Fußball kann ich mit der wemoveyou App wunderbar meinen Oberkörper trainieren, um so ein ausgewogeneres Sportprogramm zu erhalten.
Die App hilft mir tagtäglich, kleine Sporteinheiten in meinen Alltag zu integrieren, ohne viel Zeit oder Geld zu investieren. Super!
Mit 2 Kindern kann es im Alltag oft stressig werden. Mit der We move you App schaffe ich es trotzdem, Tag für Tag ein wenig Sport zu treiben und so meiner Traumfigur näherzukommen. Absolute Empfehlung!!
Seitdem ich die App nutze, fühle ich mich viel fitter und motivierter im Alltag. Die abwechslungsreichen Workouts machen nicht nur richtig Spaß, sondern haben auch meine körperliche Verfassung deutlich verbessert und meine Energie auf ein neues Level gebracht.
Erfahre hier mehr darüber, wie du dich fit hältst.
Lifestyle
Du kommst morgens nie fit und ausgeruht aus dem Bett, obwohl die Nacht eigentlich lang genug war? Neben Dingen wie der richtigen Matratze, einer nicht zu hohen hohen Raumtemperatur (19 Grad ist ideal) sowie dem richtigen Timing von Essen und Bildschirmzeit kann ausreichend sportliche Aktivität ebenso zu einer Steigerung der Schlafqualität führen.
Um die Schlafqualität zu steigern reichen bereits 20 Minuten Bewegung pro Tag aus. Die Aktivität sollte dabei nicht zu spät am Abend erfolgen, weil dein Körper nach der erhöhten Ausschüttung von Stresshormonen Zeit benötigt, wieder runterzukommen. Wenn du also morgens und/oder in der Mittagspause ein paar Einheiten mit der WeMoveYou App absolvierst, kann das deine Schlafqualität um bis zu 65% steigern.
Nachdem Ausdauersport die besten Resultate erzeugt, solltest du darauf achten, dass du deinen Puls zumindest ein wenig in die Höhe treibst, was mit unserer Fitness App für zu Hause allerdings kein Problem darstellt.
Hoffentlich konnten wir die mit diesem Beitrag ein wenig dabei helfen, deine Schlafqualität nachhaltig zu verbessern und etwas fitter in den Tag zu starten. Ladet euch unsere WeMoveYou App herunter und lasst euch von uns bewegen! 🙂
We Move You – differently!
Uncategorized
Nachdem für die Erreichung eines gesünderen Lebensstils neben ausreichend Bewegung auch eine ausgewogene Ernährung wichtig ist, werden wir euch in Zukunft auch gesunde Rezeptvorschläge näherbringen. In diesem Beitrag erklären wir kurz, worauf es generell ankommt und was ihr unabhängig von konkreten Rezepten beachten solltet, um eine gesündere Ernährung zu erreichen.
Es empfiehlt sich grundsätzlich, auf eine relativ fettarme, eiweißreiche Küche zu achten, die durch Vitamine und möglichst langkettige Kohlehydrate wie zB Vollkornpasta oder Naturreis ergänzt wird. Ebenso „in Ordnung“ sind gekochte Kartoffeln, Reis oder andere Getreide, z.B. Bulgur und Quinoa. Möglichst selten solltet ihr hingegen auf gebratene oder frittierte Sättigungsbeilagen wie Pommes oder Bratkartoffeln zurückgreifen und stark verarbeitete, Kohlehydratreiche Produkte wie Tiefkühlpizza oder Toastbrot meiden. Seiten wie Chefkoch liefern hunderte spannende Gerichte, die zudem auch noch gesund sind!
Als Proteinquellen eignen sich weißer Fisch, mageres Rind oder Hühnchen sowie pflanzliche Alternativen wie etwa Linsen, Sojaprodukte oder Nüsse (wobei letztere einen höheren Fettgehalt aufweisen).
Nachdem ihr hiermit einen kurzen Überblick über das Thema Ernährung bekommen habt, gilt es aber zu betonen, dass ein wenig tägliche Bewegung mindest genauso wichtig ist, um langfristig einen gesünderen Lebensstil zu erreichen. Schaut aber dennoch gerne wieder vorbei, um euch mit frischen, gesunden Rezeptideen zu versorgen! Bis dahin, holt euch unsere Fitness App der anderen Art und startet euren Weg in eine aktiveres Leben.
Ladet euch unsere WeMoveYou App herunter und lasst euch von uns bewegen! 🙂
We Move You – differently
Sport
Bist du es leid, keine Zeit fürs Fitnessstudio zu haben? Keine Sorge, wir haben die perfekte Lösung für dich. In diesem Artikel stellen wir dir 5 effektive Fitnessübungen vor, die du problemlos in deinen Alltag integrieren kannst. Mit unserer Fitness-App kannst du deine Gesundheitsziele erreichen, ganz gleich, wie beschäftigt du bist. Lies weiter, um mehr zu erfahren!
Effektives Training in nur 4 Minuten! Probier mal das Tabata-Training aus, eine hochintensive Trainingsmethode, die in kurzer Zeit maximale Ergebnisse erzielt. Erfahre, wie du mit nur 4 Minuten Tabata-Training pro Tag deine Fettverbrennung ankurbeln und deine Muskeln definieren kannst. Unsere Fitness-App bietet dir Tabata-Workouts, die du bequem von zu Hause oder unterwegs absolvieren kannst.
Maximale Verbrennung in kürzester Zeit Willst du Kalorien verbrennen und deine Fitness verbessern? Dann ist Hochintensives Intervalltraining (HIIT) genau das Richtige für dich! Entdecke die Vorteile von HIIT-Workouts und wie du mit unserer Fitness-App abwechslungsreiche und herausfordernde HIIT-Routinen durchführen kannst. Egal, ob du Anfänger oder Fortgeschrittener bist, unsere App bietet dir das passende Training.
Effizienz ist der Schlüssel Wir wissen, wie kostbar deine Zeit ist. Deshalb bieten wir dir effiziente Ganzkörperübungen, die du problemlos in deinen Alltag integrieren kannst. Erfahre, wie du mit Übungen wie Burpees, Ausfallschritten und Planks deine Muskeln stärkst und gleichzeitig deine Ausdauer verbesserst. Unsere Fitness-App stellt dir maßgeschneiderte Trainingspläne zur Verfügung, um deine Ziele zu erreichen.
Miss dich mit anderen Usern und erhöhe deinen Streak Count! In unserer Fitness-App bieten wir dir spannende Gamification-Features, die dich motivieren und dich dabei unterstützen, kontinuierlich dranzubleiben. Messe dich mit anderen Nutzern, verdiene Bonuspunkte für gute Trainingseinheiten und erhöhe deinen Streak Count, indem du aufeinander folgende Workouts absolvierst. Verwandele deine Fitnessreise in ein aufregendes Spiel und erreiche neue Höchstleistungen!
Googles Zielsystem in einer Fitness-App: Du möchtest deine Fitnessziele klar definieren und effektiv darauf hinarbeiten? Nutze OKR (Objectives and Key Results), das Zielsystem, das von Google entwickelt wurde und sich auch in der Fitnesswelt bewährt hat. Mit unserer Fitness-App kannst du deine persönlichen Ziele festlegen und die wichtigsten Ergebnisse verfolgen, die dich deinen Zielen näherbringen. Egal, ob du deine Schritte steigern, Gewicht verlieren oder deine Laufzeit verbessern möchtest, OKR gibt dir die Struktur und den Fokus, um erfolgreich zu sein.
Jetzt gibt es keine Ausreden mehr, keine Zeit für Sport zu haben! Mit unserer Fitness-App und diesen effektiven Fitnessübungen kannst du deine Gesundheitsziele erreichen, selbst inmitten eines geschäftigen Alltags. Probiere das Tabata-Training und HIIT-Workouts aus, integriere Ganzkörperübungen in deinen Alltag und nutze die spannenden Gamification-Features, um dich zu motivieren. Und vergiss nicht, OKR zu nutzen, um deine Fitnessziele klar zu definieren und fokussiert darauf hinzuarbeiten. Hol dir jetzt unsere Fitness-App und starte deine Fitnessreise noch heute!
Bleibe aktiv, motiviert und erreiche das Beste für deinen Körper und Geist! Hier gehts zum Download der App!
Egal, ob du Fragen, konstruktive Kritik oder Feature-Wünsche hast – melde dich gerne bei uns und wir versuchen, dir sobald wie möglich zu antworten.
info@we-move-you-app.de
Wir antworten so schnell wie möglich!